Кашевая диета

Это отличный способ  сбросить лишний вес, а также очистить свой организм. Это особенно полезно тем,  кто страдает аллергией, угревой сыпью, проблемами с печенью и желчным пузырем.

Соблюдайте ряд нехитрых правил. Во-первых, советуем вам побольше пить воды. Жидкость заполнит желудок и создаст иллюзию сытости. Во-вторых, сделайте из трапезы ритуал. На большой тарелке красиво разложите листья салата. Каждый из них кружочком свежего огурца и веточкой петрушки, сбрызните блюдо нежирным йогуртом или кефиром, посолите и поперчите по вкусу и посыпьте молотыми ржаными отрубями. Устраивайте себе побольше подобных перекусов. Во время готовки лучше всего говорить по телефону, тогда вы не сможете постоянно жевать и пробовать. Можно также повести зеркало перед плитой и каждый раз, когда вам захочется отправить в рот очередной кусочек, смотреть туда.